Volt idő, amikor féltem a tükörtől.
Nem azért, mert ne láttam volna szépnek magam.
Hanem mert azt hittem, amit látok, az már a „lejtmenet”.
Azt mondták, 40 felett ez már ilyen.
A tested fáj, az alvás borul, az energia elfogy.
Ez már a kor. Szokj hozzá.
Majdnem elhittem.
Amikor kimondtam, hogy többet akarok az élettől,
nem tapsolt senki.
Megkaptam a mondatot, amit sok nő megkap:
„Nézz magadra… örülj, hogy még kellesz valakinek.”
Ott egy pillanatra tényleg azt hittem, hogy vége.
Hogy lejárt a szavatosságom.
Hogy most már csak „túlélni” kellene szépen, csendben.
De a testem nem hagyta
Nem egyik napról a másikra történt.
Éjszakai ébrenlétekben.
Hajnali agyalásokban.
Feszülő állkapocsban és kifáradt idegrendszerben.
Ha tartósan fáj valami,
ha nem tudsz aludni,
ha a tested nemet mond –
az nem a kor.
Az üzenet:
Nem harcolok a testemmel.
Nem akarom „visszacsinálni” az időt.
És nem hiszem, hogy elromlottam volna.
Megtanultam figyelni.
Lassítani.
Megengedni.
Az érintés, a légzés, a finom mozgás,
az idegrendszer megnyugtatása
nem eszközök lettek, hanem nyelv.
Egy új nyelv, amin a testem végre elmondhatja,
mire van szüksége.
Azt a tudást és tapasztalatot, amit az évek alatt összegyűjtöttem, ma már strukturált formában is átadom.
Ha te is szeretnéd megtapasztalni ezt a változást, nézd meg az online kurzusaimat.
Nem trend.
És nem „javítás”.
Ez egy megélt út tapasztalata.
Egy nőé, aki végigment azon,
ahol sokan most állnak.
Ezért dolgozom rituálékkal.
Ezért az alvás az egyik kulcs.
És ezért hiszek abban, hogy
a női test 40 felett nem hanyatlik,
hanem átalakul.
„Alapvetően nagyon egyszerűen lehet lépésről lépésre haladni, az előzőhöz visszalépni, jól használható a felület, én gyorsan kiigazodtam rajta. A hanganyagot a telefonra is sikerült letölteni, így könnyű este használni :)”
„ A nyelv hátrapödörítéstől nekiálltam eszeveszetten ásítozni. Azt hiszem nagyon érdekel mit tudhat még, ami reményeim szerint segít, hogy ne hajnalban tudjak csak elaludni..”
„Köszi szépen Móni, nagyon jól esett. És csodálatos, hogy az ismert mozdulatokat mindig tovább tudod fűzni, úgy, hogy meglepődjön az ember, hogy jé, tényleg, erre is lehet még mozdulni. Igy mindig izgalmasak az óráid.”
„ – Annyira kattog az agyam, hogy még a relaxációs videó se tud megnyugtatni. Mit csináljak?
Üzenet reggel:
„…olyan rég vissza akartam jelezni, a yt-on a relaxációd függője vagyok, nagyon szeretem. Láttam, hogy készült új, de a réginél annyira megszoktam, hogy néha recseg a mikrofon…..Szóval le ne szedd, nekem ezek miatt vagy hiteles, mert nem steril. Szóval köszi, sokszor segített már ki a gödörből.
„Nem csak az alvásom változott meg, hanem a napjaim is nyugodtabbak lettek.”
„Sokkal jobban aludtam! Meghallgattam az egyik videód lefekvés előtt és nagyon jól kialudtam magam!”
„Kedves Mónika, az elmúlt 2 este/éjjel kipróbáltam az általad küldött videókban lévő módszert. Ha fel is keltem, szinte azonnal visszaaludtam, ahogy a légzéstechnikát el kezdtem gyakorolni. Nagyon boldog vagyok, de nem akarom elkiabálni, mert a hétvégék nyugodtabbak, a hétköznapok nehezebbek. Várom nagyon a következő videódat!”
„Az a helyzet, hogy téged receptre kellene felírni, mert fantasztikus amit csinálsz! 😊”
„ A gyakorlat után el is aludtam, nem görgettem tovább a Facebookot. Annyira köszönöm!”
„ Szia! Nagyon köszi, éjszaka a videód alapján aludtam el. Hála!”
„Alapvetően nagyon egyszerűen lehet lépésről lépésre haladni, az előzőhöz visszalépni, jól használható a felület, én gyorsan kiigazodtam rajta. A hanganyagot a telefonra is sikerült letölteni, így könnyű este használni :)”
„ A nyelv hátrapödörítéstől nekiálltam eszeveszetten ásítozni. Azt hiszem nagyon érdekel mit tudhat még, ami reményeim szerint segít, hogy ne hajnalban tudjak csak elaludni..”
„Köszi szépen Móni, nagyon jól esett. És csodálatos, hogy az ismert mozdulatokat mindig tovább tudod fűzni, úgy, hogy meglepődjön az ember, hogy jé, tényleg, erre is lehet még mozdulni. Igy mindig izgalmasak az óráid.”
„ – Annyira kattog az agyam, hogy még a relaxációs videó se tud megnyugtatni. Mit csináljak?
Üzenet reggel:
„…olyan rég vissza akartam jelezni, a yt-on a relaxációd függője vagyok, nagyon szeretem. Láttam, hogy készült új, de a réginél annyira megszoktam, hogy néha recseg a mikrofon…..Szóval le ne szedd, nekem ezek miatt vagy hiteles, mert nem steril. Szóval köszi, sokszor segített már ki a gödörből.
„Nem csak az alvásom változott meg, hanem a napjaim is nyugodtabbak lettek.”
„Sokkal jobban aludtam! Meghallgattam az egyik videód lefekvés előtt és nagyon jól kialudtam magam!”
„Kedves Mónika, az elmúlt 2 este/éjjel kipróbáltam az általad küldött videókban lévő módszert. Ha fel is keltem, szinte azonnal visszaaludtam, ahogy a légzéstechnikát el kezdtem gyakorolni. Nagyon boldog vagyok, de nem akarom elkiabálni, mert a hétvégék nyugodtabbak, a hétköznapok nehezebbek. Várom nagyon a következő videódat!”
„Az a helyzet, hogy téged receptre kellene felírni, mert fantasztikus amit csinálsz! 😊”
„ A gyakorlat után el is aludtam, nem görgettem tovább a Facebookot. Annyira köszönöm!”
„ Szia! Nagyon köszi, éjszaka a videód alapján aludtam el. Hála!”
