Jógaalapú fúziós gyakorlatokkal segítek, hogy jobban érezd magad abban a testben és abban az életben, amit most élsz.
Alvás, pihenés és eszközök a feszültség oldásához.
Kíváncsiság, öröm és új lendület.
Erő, rugalmasság és a mozgás szabadsága.
Önbizalom és támogatás a változókorban.
Azt hittem, 40 felett majd fájni fog ez is, az is, és ez természetes.
Hogy a hajnali háromórás ébredés már az életkorom része.
Hogy kevesebb energia, több fáradtság, egyre több kompromisszum – hát, ez van.
Aztán elegem lett abból, hogy mindenre ugyanaz a válasz:
„Ez már a kor.”
Elkezdtem másképp figyelni a testemre.
Megtanulni az új nyelvét. Mozogni. Lassítani. Figyelni arra, amit jelez.
És közben rájöttem valamire:
lehet, hogy nem a testemmel volt a baj.
Lehet, hogy egyszerűen ideje volt másképp bánnom vele.
Ma jógaoktató, jógaterapeuta, gerinctréner, sportoktató és Mindful Aging mentor vagyok.
A Kortalan Esszenciában a több évtizedes szakmai tapasztalatom találkozik mindazzal, amit a saját utamon tanultam meg.
Nem kell mindenen egyszerre változtatnod. Nézd meg, mire lenne most a legnagyobb szükséged.
Néhány perc, és megnyugszol. Egy gyors segítség, ha az éjszakai ébredések megzavarják a pihenésed
Egy rövid gyakorlással megtapasztalhatod, milyen velem gyakorolni.
Ha este nem tudsz elaludni, vagy hajnalban felébredsz és csak forgolódsz.
Rövid videók, hanganyag és írásos kapaszkodók, hogy legyen mihez nyúlnod egy nehezebb éjszakán. Lesz egy eszköztárad.
Nem minden állapotban ugyanaz segít.
Megtanulod hamarabb felismerni, hogyan vagy – és kitapasztalod, neked mikor mi segít visszatalálni egy nyugodtabb, kisimultabb állapotba, nappal és éjszaka egyaránt.
Élő jógaórákon, workshopokon és elvonulásokon is találkozhatunk.
TESTI VITALITÁS
Erősebbnek, szabadabbnak, otthonosabban érezni magad a testedben
ÉLETKEDV
Újra kíváncsinak lenni. Várni valamit. Csinálni dolgokat egyszerűen azért, mert jólesnek
VÁLTOZÓKORI EGYENSÚLY
Jobban érteni, mi történik a testeddel, és megtalálni, hogyan tudod támogatni magad ebben az életszakaszban.
Új programok várhatóan 2027 első negyedévében.
Több mozgást. Több energiát. Több nevetést. Több szabadságot.
Lehet, hogy sok minden megváltozott.
De te még mindig itt vagy.
És van benned erő. Van benned kíváncsiság. Van benned élet.
Talán több is, mint amit most gondolsz.